Cardio training

Description du service

Séances rythmées et intenses inspirées du format Fc Evolution : circuits variés, travail au poids du corps, avec matériels, efforts courts ou continus, et forte dépense énergétique. Objectif : endurance, vitesse, coordination, puissance cardio‑vasculaire. Mouvements simples, fonctionnels et accessibles : sauts, courses, appuis, renfo dynamique, enchaînements chronométrés. Un entraînement complet, efficace et motivant, adapté à tous les niveaux.