CROSSTRAINING-Fc Evolution
Apprenez à bouger juste, fort et efficacement.
Description du service
Apprendre à bouger pour éviter les blessures et être prêt aux situations imprévues. Maîtrise des gestes du quotidien avec une bonne posture, renforcement physique et confiance. Sauter, courir, tracter, soulever, ramper, lancer, coopérer, frapper au sac : des compétences utiles, ludiques et efficaces. Méthode complète mêlant cognitif, kinesthésie, callisthénie, renforcement postural, impacts modérés et exercices fonctionnels. Les bases de la boxe pieds‑poings, répétées et adaptées, favorisent la dépense énergétique, la régulation de l’appétit, le développement musculaire et la lutte contre la prise de poids
Séances à venir
Politique d'annulation
Annulation possible 1 h avant la séance. Attention, le cours sera annulé si moins de trois personnes s'inscrivent.
Coordonnées
Hight.Intensity.Defender, Boulevard des Sports, Dax, France
+33772245360
coralie.preidencehidefender@gmail.com